Episode 4 – Cuisine Maison

Plongée au cœur de nos assiettes : les aliments ultra transformés, ces produits pratiques mais insidieux, méritent qu’on les regarde de plus près.
Pourquoi leur longue liste d’ingrédients imprononçables pose problème ? Quels risques pour notre santé…

Bienvenue dans 🎧 Parlons Vrai, pas Parfait,
le podcast qui adoucit ce qu’on vit, ce qu’on ressent, et ce qu’on ne dit pas toujours.

Ici, on parle de nourriture, d’émotions, de pression… mais surtout d’humanité.
Pas pour se juger, mais pour compren…

🍫 Chocolat : Pourquoi on l’aime (et pourquoi c’est bon pour nous) ?

Que tu sois team chocolat noir intense, lait fondant ou blanc crémeux, on va plonger ensemble dans le monde magique du chocolat ! ✨
Pourquoi nous fait-il tant craquer ? Quels bie…

💧 Pourquoi l’eau est-elle si essentielle pour ton corps ? Dans cet épisode, on plonge dans le rôle vital de l’hydratation : circulation sanguine, peau éclatante, régulation de la température, protection des yeux et des articulations, et bien plus enc…

Le Rapport entre le sucre et notre cerveau …

Et si ce n’était pas un “manque de volonté” ?
Mais pourquoi est-ce qu’on a autant de mal à s’arrêter ?
Est-ce que le sucre est vraiment comme une addiction ?
Et surtout… comment retrouver une relation pl…

✨ Et si tu pouvais transformer tes repas… sans rien changer à ce qu’il y a dans ton assiette ?
Aujourd’hui, on mange souvent en pilote automatique : en scrollant sur son téléphone, en répondant à des mails, en pensant à mille choses…
Résultat ? On ne…