Episode 3 – Alimentation Intuitive
🌱 Et si tu transformais ta relation avec la nourriture ? Dans cet épisode, on parle d’alimentation intuitive : une approche libératrice qui t’apprend à écouter tes vrais besoins, à retrouver du plaisir sans culpabilité, et à dire adieu aux régimes frustrants. 🍫🍎 Découvre comment reconnaître ta faim, apaiser les émotions liées à la nourriture, et réintroduire tous les aliments pour une relation apaisée avec ton assiette. Prêt(e) à faire confiance à ton corps et à savourer chaque bouchée ? 🎧 Bonne écoute !
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