Episode 4 – Cuisine Maison

🍫 Chocolat : Pourquoi on l’aime (et pourquoi c’est bon pour nous) ?

Que tu sois team chocolat noir intense, lait fondant ou blanc crémeux, on va plonger ensemble dans le monde magique du chocolat ! ✨
Pourquoi nous fait-il tant craquer ? Quels bie…

✨ Et si tu pouvais transformer tes repas… sans rien changer à ce qu’il y a dans ton assiette ?
Aujourd’hui, on mange souvent en pilote automatique : en scrollant sur son téléphone, en répondant à des mails, en pensant à mille choses…
Résultat ? On ne…

💧 Pourquoi l’eau est-elle si essentielle pour ton corps ? Dans cet épisode, on plonge dans le rôle vital de l’hydratation : circulation sanguine, peau éclatante, régulation de la température, protection des yeux et des articulations, et bien plus enc…

Le Rapport entre le sucre et notre cerveau …

Et si ce n’était pas un “manque de volonté” ?
Mais pourquoi est-ce qu’on a autant de mal à s’arrêter ?
Est-ce que le sucre est vraiment comme une addiction ?
Et surtout… comment retrouver une relation pl…

Bienvenue dans ‘Pure & Sain’ple’, ton rendez-vous bien-être ! 🌟
Chaque semaine, explore avec moi des sujets inspirants su la nutrition et le bien-être.
Ensemble, on va apprendre à mieux se connaitre. 🌱
Prends ce moment pour toi, et embarquons…

🌱 Et si tu transformais ta relation avec la nourriture ? Dans cet épisode, on parle d’alimentation intuitive : une approche libératrice qui t’apprend à écouter tes vrais besoins, à retrouver du plaisir sans culpabilité, et à dire adieu aux régimes fr…